Les bases 3: Cycles

Le temps de repos Aspect fondamental et incontournable dans le travail musculaire mais souvent mal effectuer ou même oublier, Il faut absolument  l’intégrer dans votre séance en lui donnant une justification ( recomposition des réserves énergétique , étirer les muscles qui viennent de travailler,…), elle est d’autant plus importante que les charges manipulées sont lourdes. […]

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